[育兒]我的母乳路

原以為凡是女生有胸部的，餵母奶應該都不是什麼難事。

當媽之後才知道這只是我個人一廂情願的謬論。

生產的醫院推行母嬰同室也提倡母奶，儘管產後傷口還在痛，護士依舊把寶寶推到病房要媽媽餵。
老實說我根本不知道自己到底有沒有奶，反正護士叫妳餵，把寶寶往胸前塞就對了。
一開始覺得很彆扭，讓護士盯著自己的胸部看，護士還會用手指引寶寶吸奶。
之後就習慣了，巡房的護士總是會進來看妳有沒有認真餵奶，寶寶的狀況如何。

小路出生剛咬下去的那一口，真的很痛啊！
ㄋㄟㄋㄟ從來沒有被這樣大力咬過，我痛得臉都皺在一起，就差眼淚沒飆出來。
這種疼痛感大概被連續咬半個月後，就漸漸習慣了。
出院那天我左邊的ㄋㄟ頭還被吸到破皮流血，隔天右邊也一起見紅掛點。
塗了羊脂膏+自然風乾，傷口才慢慢結痂痊癒，這中間還是得忍痛繼續親餵。

住院那三天我也不確定小路到底有沒有吸到奶水，直到有天小路吐奶了，
我才確定原來他真的有喝到奶。

從醫院退房後入住月子中心，第一天小路幾乎一兩個小時就來找我吃飯，一吃又是一個多小時。
客服巡房看我右手拿筷子吃午餐，左手攬著寶寶餵奶，叫我把寶寶推去嬰兒室餵配方奶，先讓我好好休息再說。
頭幾天護士推寶寶來房間總會報告寶寶的狀況，
不忘說小路有結晶尿(尿布上帶有古銅色的圓點)，表示他吃的不夠多，需要多餵他。
甚至建議如果母奶真的不足，是否考慮直接餵配方奶，避免寶寶體重一直下降。
晚上已經餵他配方奶了，但白天母奶量依舊不夠他吃，
當時我有點小難過，望著雙峰興嘆：真是中看不重用～竟然餵不飽小路！

客服教我如何使用擠奶器，也教我餵奶後要排空，將擠出來的母奶送去嬰兒室晚上給小路吃。
我擔憂地說自己奶量可能不夠，客服幫我用手擠奶後，說她看好我的產量，叫我不要擔心。
剛開始擠出來只有10~20cc，有時連奶瓶的最底層都鋪不滿，量少得讓我覺得專程送去嬰兒室都難為情。
但嬰兒室的護士並沒有鄙視，依舊收下我擠出的母奶，晚上就一餐30cc少量餵食，不夠的就用配方奶補。

漸漸地我已經進步到一次可以擠100cc，親餵完後還有50cc的量。
要搬出月子中心前，我還拎了五包200cc的冷凍奶庫存回家。

月子期間多半親餵，餵完後再排空，當時有質疑過為啥要冰庫存，有點浪費母奶袋。

上班之後奶量退步，一次只能擠80~90cc，而小路一餐已經喝到100~110cc。
這時候就覺得庫存很重要，還好月子期間有備庫存。
而且我也一直安慰自己，如果量不夠，喝配方奶也不是什麼天大的罪過。
我已經盡力擠，餵不飽就當作是小路沒福氣，請牛媽媽當奶娘也沒啥不好。
放鬆心情後對奶量CC數不太計較，也慢慢可以維持住產量。
輕鬆餵才能長久啊～

0-1M(產假期間)
小路食量30~90cc/2~3 hr
一天擠奶七次 5:00 8:00 13:00 16:00 19:00 22:00 24:00
一次擠奶量:10~60cc

1-2M(產假期間)
小路食量80~110cc/3~4 hr
一天擠奶五次 6:00 10:00 14:00 18:00 22:00
一次擠奶量:50~100cc

2-4M(上班期間)　
小路食量100~160cc/4hr
一天擠奶四次 6:30 12:30 17:00 21:30
一次擠奶量:100~250cc
假日休息不擠奶，全親餵

4-6M
小路食量160~170/4hr
一天擠奶四次 6:30 12:30 17:30 23:00
一次擠奶量:120~220
假日休息不擠奶，全親餵

6M之後
小路食量160~170/4hr
一天擠奶三次 6:30 15:00 23:00
一次擠奶量:100~250
假日休息不擠奶，全親餵

奶量並不是每次擠都相同，有時多有時少，也不用太在意。
也許是天氣冷也許是水喝得不夠多，都有可能影響產量。
但是持續擠下去是比較重要的。

小兒科醫生說的過敏原有:巧克力、帶殼海鮮、堅果類(包括花生)
退奶食物：人蔘、韭菜、麥芽。
但我有吃到少量的韭菜，影響不大(是說我產量本來就沒很豐沛，所以看不出差異吧?!)
後期吃維他命B群，不但尿尿變黃色，連乳汁都變黃。
真是一人吃兩人補...

餵母乳的幾個感想:
1.便利:出門不用帶瓶瓶罐罐～只是穿衣服需挑選大領口+小可愛+哺乳背巾+哺乳內衣，就能餵奶。
後來買了Lativ的Bra Tee系列，舒適好穿又方便餵奶，推一個～
2.瘦得快:三個月我就掉10kg，五個月再掉4kg，已回到懷孕前體重。
不過肚子還是有點肉，合身的褲子穿起來略緊。
3.多喝湯湯水水:這對奶量有幫助。我個人是喝鱸魚湯效果較明顯。
也有補充Costco黑麥汁、老行家與白蘭氏的冰糖燕窩，有時喝五十嵐珍珠奶茶也有漲奶情況。
4.溢乳墊不急著先買:因為我自己溢奶次數就不多，一整盒溢乳墊用沒幾片...(這到底是該悲還是該喜?)
5.擠奶器若能多試用就多試用:別人說好用的自己不一定用得上手。
　Avent手動擠奶器人人稱讚，但我就是用不習慣啊～
6.奶量不求多:但求夠用+三～四天安全庫存。
　我朋友奶量驚人，我一天只能擠500cc時她已經日入1000多，多到娘家、自家、保母家的冰箱都被凍奶塞爆，最後還整箱送人。原來產量豐沛也是個困擾啊。
7.大豆卵磷脂對預防乳腺炎有效，至少我在輕微阻塞時吃，隔天硬塊就消了。
　當然有硬塊時最好還是多按摩，擠前多熱敷，多親餵，寶寶是最好的擠奶器，擠奶器吸不出的硬塊，寶寶都可以吸到。
8.親餵是王道:寶寶吸的永遠比自己用擠奶器擠出來的量還多，不要擔心寶寶會餓到，頂多就是一直掛在媽媽身上不下來而已(很累人就是了)...
　寶寶越吸越能刺激乳腺分泌，母乳之路就可以走得長久些。

大概就這樣了，我想不出其他要補充的事項～
有空再來寫擠奶器的心得好了。

延伸閱讀
擠奶器使用心得